오메가3효능1 오메가3 효능 부작용 오메가 3란? 오메가 3는 고도불포화 지방의 일종으로 우리 몸의 기능을 유지하는데 필수적입니다. 오메가3 지방산에는 알파-리놀렌산(ALA), 에이코사펜타엔산(EPA) 및 도코사헥사엔산(DHA)의 세 가지 주요 지방산이 있습니다. ALA는 주로 아마씨 및 치아시드와 같은 식물성 공급원에서 발견되는 반면 EPA 및 DHA는 일반적으로 연어, 고등어 및 정어리와 같은 지방이 많은 생선에서 발견됩니다. 목차 1. 오메가 3란? 2. 오메가 3 효능 3. 오메가 3의 부작용 4. 오메가3 자주 묻는 질문 5. 결론 오메가3 효능 오메가3의 효능은 다음과 같습니다. 1. 심장 건강 증진 오메가 3은 심장 건강에 긍정적인 영향을 미치는 것으로 알려져 있습니다. 트리글리세리드 수치를 낮추고 혈압을 낮추며 혈전 형성을 .. 2023. 5. 19. 이전 1 다음
